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Motociclismo – E’ importante la preparazione fisica? – Personal trainer Firenze
Sui social sono sempre più numerosi coach e personal trainer che propongono allenamenti finalizzati alla preparazione per il motociclismo. Ma quanto è importante essere preparati fisicamente e atleticamente? Perché, e so...
Calcio, allenamenti e preparazione fisica su misura, Personal Trainer Firenze
Nel calcio molti atleti hanno un rapporto col proprio corpo unicamente del tipo “dolore – no dolore”, ciò porta ad agire in favore della propria salute corporea solo quando questo si manifesta e ciò sicuramen...
Reidratare i tessuti – Rilascio Miofasciale – Personal Trainer Firenze
Mantenere i nostri tessuti connettivi ben idratati è estremamente importante, un particolare massaggio chiamato rilascio miofasciale ci può aiutare nel farlo. Fermo restando che la chiave è sempre esercizio, movimento ed...
Curare il mal di schiena – Personal Trainer Firenze
Curare il mal di schiena per molte persone significa andare dal medico, dal fisioterapista o dall’ortopedico o dal massaggiatore (?). Raramente queste scelte sono corrette, raramente si torna a casa con una...
Allenamento Funzionale, postura di base – Personal trainer Firenze
Personal trainer Firenze – Allenamento funzionale – alla base di un gesto motorio, se si vuole che quel gesto non risulti disfunzionale e non generi danni nel tempo, e soprattutto se si vuole utilizzare per m...
Preparazione atletica Motociclismo – Il running – Personal trainer Firenze
In questo articolo voglio esaminare un po’ più approfonditamente l’allenamento della corsa nella preparazione per gli sport motociclistici. Il running infatti, nella preparazione atletica per il motociclismo...