Keysi, oggi vorrei descrivervi questo stupendo metodo che racchiude la spiritualità e la profondità delle arti marziali tradizionali ma al tempo stesso è uno degli strumenti più efficaci per difendere la propria incolumi...
Da molto tempo, fino ad oggi, si è fatta un’enorme campagna di vendita esaltando le caratteristiche di questo strumento, il kettlebell appunto, come se fosse la medicina miracolosa che può cambiare completamente il vostr...
Forma fisica e vacanze vengono spesso considerate due cose che vanno in direzioni opposte, non è cosi, non deve essere così, se per voi è così allora c’è qualcosa che dovete cambiare nella gestione di qualche aspetto del...
Tonificare e modellare? Ciò che comunemente le persone ignorano e non tengono assolutamente in considerazione nel guardarsi allo specchio e nel considerare le proprie forme, è la postura. La posizione che assumiamo, sia...
Che idea avete della figura del personal trainer? Facciamo una riflessione sull’utilità di avere o meno un coach che ci guidi in un percorso con degli obiettivi chiari, siano questi di benessere, estetici o di altra natu...
Tonificare cosce e glutei è un'esigenza tipicamente femminile. Sono infatti zone del corpo nelle quali si accumula facilmente grasso sottocutaneo a causa della forte presenza di estrogeni (ormoni femminili). L'immagine d...
