NEWS
15
11
2021
Calcio, allenamenti e preparazione fisica su misura, Personal Trainer Firenze
Nel calcio molti atleti hanno un rapporto col proprio corpo unicamente del tipo “dolore – no dolore”, ciò porta ad agire in favore della propria salute corporea solo quando questo si manifesta e ciò sicuramen...
10
10
2021
Reidratare i tessuti – Rilascio Miofasciale – Personal Trainer Firenze
Mantenere i nostri tessuti connettivi ben idratati è estremamente importante, un particolare massaggio chiamato rilascio miofasciale ci può aiutare nel farlo. Fermo restando che la chiave è sempre esercizio, movimento ed...
06
10
2021
Curare il mal di schiena – Personal Trainer Firenze
Curare il mal di schiena per molte persone significa andare dal medico, dal fisioterapista o dall’ortopedico o dal massaggiatore (?). Raramente queste scelte sono corrette, raramente si torna a casa con una...
30
07
2021
Allenamento Funzionale, postura di base – Personal trainer Firenze
Personal trainer Firenze – Allenamento funzionale – alla base di un gesto motorio, se si vuole che quel gesto non risulti disfunzionale e non generi danni nel tempo, e soprattutto se si vuole utilizzare per m...
29
07
2021
Preparazione atletica Motociclismo – Il running – Personal trainer Firenze
In questo articolo voglio esaminare un po’ più approfonditamente l’allenamento della corsa nella preparazione per gli sport motociclistici. Il running infatti, nella preparazione atletica per il motociclismo...
11
05
2021
Trasformarsi in 8 mesi – Personal trainer Firenze
Un personal trainer si sente spessissimo rivolgere questa domanda: quanto tempo impiegherò ad ottenere i risultati che cerco? E’ una domanda alla quale rispondere spesso è un problema, meglio restare sul vago. In c...