Pancia e sedere, più raffinatamente detti addominali e glutei, sono al centro degli allenamenti della maggior parte di donne e uomini. Ma è davvero così importante allenare questi due distretti muscolari per avere risultati estetici positivi? La risposta come sempre è: dipende. Vediamo in che modo v...
Tonificare e modellare? Ciò che comunemente le persone ignorano e non tengono assolutamente in considerazione nel guardarsi allo specchio e nel considerare le proprie forme, è la postura. La posizione che assumiamo, sia da fermi che in movimento e con essa i nostri patterns neuro-motori, influiscono...
Un buon metodo di allenamento funzionale mette al centro il vostro corpo, le vostre caratteristiche fisiche (oltre che emotive e caratteriali), e le caratteristiche motorie dell’ apparato muscolo-scheletrico nel suo insieme e complessità.
