Ogni volta che un cliente si è presentato nel mio studio di personal training a Firenze dicendo che per lui era difficile, se non impossibile migliorare la massa muscolare, ho potuto verificare che il problema non era tanto una questione di genetica bensì di allenamento. Nessuna delle persone che ho...
Mi è capitato spesso negli anni di seguire persone che, senza saperlo, stavano iniziando a sentire l’esigenza di cambiare radicalmente la propria vita, iniziando da loro stesse. La storia di questa donna (che chiameremo P.) è un bellissimo esempio che voglio raccontarvi. Cambiare solo nel corp...
La pratica dello Stretching è molto presente sia nel motociclismo amatoriale che in quello competitivo e professionale, a detta di tutti è importantissimo, fondamentale oserei dire. Facciamo perciò un’analisi per capire se davvero è utile, fino a che punto e in che modo. Motociclismo Amatorial...
Negli ultimi anni l’allenamento funzionale sta prendendo sempre più campo anche se rappresenta un argomento molto discusso e quindi frainteso. Ci sono varie opinioni e varie scuole di pensiero, questo articolo non nasce per mettere a confronto delle metodologie di allenamento, bensì per uno spunto d...
Sui social sono sempre più numerosi coach e personal trainer che propongono allenamenti finalizzati alla preparazione per il motociclismo. Ma quanto è importante essere preparati fisicamente e atleticamente? Perché, e soprattutto che tipo di allenamenti ed esercizi sono consigliabili, quali sono inu...
