Ogni volta che un cliente si è presentato nel mio studio di personal training a Firenze dicendo che per lui era difficile, se non impossibile migliorare la massa muscolare, ho potuto verificare che il problema non era tanto una questione di genetica bensì di allenamento. Nessuna delle persone che ho...
Mi è capitato spesso negli anni di seguire persone che, senza saperlo, stavano iniziando a sentire l’esigenza di cambiare radicalmente la propria vita, iniziando da loro stesse. La storia di questa donna (che chiameremo P.) è un bellissimo esempio che voglio raccontarvi. Cambiare solo nel corp...
Un personal trainer si sente spessissimo rivolgere questa domanda: quanto tempo impiegherò ad ottenere i risultati che cerco? E’ una domanda alla quale rispondere spesso è un problema, meglio restare sul vago. In casi come quello di questo mio affezionato cliente la realtà è stata più rosea de...
La Cellulite in realtà ha un nome molto complesso, si definisce Panniculopatia EDEMATO-FIBRO-SCLEROTICA. Le cause della cellulite possono essere numerose, ad esempio: squilibri ormonali, infiammazione, cattiva circolazione, iper-permeabilità dei capillari, scarso apporto proteico, scarsa massa musco...
Feste di Natale passate, a breve passerà anche il 31 Dicembre, poi l’Epifania, e via tutti quanti a rimettersi o mettersi in riga per perdere i chili di troppo. Ecco quindi che anch’io, come molti colleghi, sono a darvi dei consigli utili, che però sono quasi certo che a molti di voi no...
