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15
11
2021

Calcio, allenamenti e preparazione fisica su misura, Personal Trainer Firenze

di: Stefano Tronconi0

Nel calcio molti atleti hanno un rapporto col proprio corpo unicamente del tipo  “dolore – no dolore”, ciò porta ad agire in favore della propria salute corporea solo quando questo si manifesta e ciò sicuramente va a gravare su durata e qualità della carriera agonistica. Vi è dunque la ne...

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10
10
2021

Reidratare i tessuti – Rilascio Miofasciale – Personal Trainer Firenze

di: Stefano Tronconi0

Mantenere i nostri tessuti connettivi ben idratati è estremamente importante, un particolare massaggio chiamato rilascio miofasciale ci può aiutare nel farlo. Fermo restando che la chiave è sempre esercizio, movimento ed allenamento funzionali, questa tecnica è un’ importante alleata e può ess...

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06
10
2021

Curare il mal di schiena – Personal Trainer Firenze

di: Stefano Tronconi0

  Curare il mal di schiena per molte persone significa andare dal medico, dal fisioterapista o dall’ortopedico o dal massaggiatore (?). Raramente queste scelte sono corrette, raramente si torna a casa con una soluzione definitiva al nostro problema. Altrettanto raramente però si è dispost...

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30
07
2021

Allenamento Funzionale, postura di base – Personal trainer Firenze

di: Stefano Tronconi0

Personal trainer Firenze – Allenamento funzionale – alla base di un gesto motorio, se si vuole che quel gesto non risulti disfunzionale e non generi danni nel tempo, e soprattutto se si vuole utilizzare per migliorare la nostra condizione (atletica, sportiva, posturale o di benessere), c...

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29
07
2021

Preparazione atletica Motociclismo – Il running – Personal trainer Firenze

di: Stefano Tronconi0

In questo articolo voglio esaminare un po’ più approfonditamente l’allenamento della corsa nella preparazione per gli sport motociclistici. Il running infatti, nella preparazione atletica per il motociclismo può essere un aiuto ma può anche farvi perdere tempo o causarvi affaticamento o...

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