Nel calcio molti atleti hanno un rapporto col proprio corpo unicamente del tipo “dolore – no dolore”, ciò porta ad agire in favore della propria salute corporea solo quando questo si manifesta e ciò sicuramente va a gravare su durata e qualità della carriera agonistica. Vi è dunque la ne...
Mantenere i nostri tessuti connettivi ben idratati è estremamente importante, un particolare massaggio chiamato rilascio miofasciale ci può aiutare nel farlo. Fermo restando che la chiave è sempre esercizio, movimento ed allenamento funzionali, questa tecnica è un’ importante alleata e può ess...
Curare il mal di schiena per molte persone significa andare dal medico, dal fisioterapista o dall’ortopedico o dal massaggiatore (?). Raramente queste scelte sono corrette, raramente si torna a casa con una soluzione definitiva al nostro problema. Altrettanto raramente però si è dispost...
Personal trainer Firenze – Allenamento funzionale – alla base di un gesto motorio, se si vuole che quel gesto non risulti disfunzionale e non generi danni nel tempo, e soprattutto se si vuole utilizzare per migliorare la nostra condizione (atletica, sportiva, posturale o di benessere), c...
In questo articolo voglio esaminare un po’ più approfonditamente l’allenamento della corsa nella preparazione per gli sport motociclistici. Il running infatti, nella preparazione atletica per il motociclismo può essere un aiuto ma può anche farvi perdere tempo o causarvi affaticamento o...
